Basisernährung im ambitionierten Jugendfussball bei der D2 (Jahrgang 2006)  des KSV 1890 e.V. am 03.03.2018

 

Eine tolle und sehr motivierte Mannschaft mit großem Interesse!

 

 

Im Rahmen des Ganztagsangebotes der Adolf-Reichwein-Schule, Friedberg/Hess. kommen Schüler der 7. und 8. Klasse ein ganzes Schuljahr lang 1 x wöchentlich ins ICH-Stärken-Training.

 

Die Neugier auf Stressbewältigung, Anti-Stress-Ernährung, Entspannungsmethoden, Zeitmanagement und vieles andere ist der Wahnsinn!!!

 

Vielen Dank an euch alle, es ist eine superschöne Zeit mit euch!

 

25.10.2017

 

 

Ferienworkshop "Innere Starkmacher" vom 10.-13.10.2017

 

Die Kinder waren glücklich und entspannt :-)

Ernährung im ambitionierten Jugendfussball beim KSV Klein-Karben am 12.05.2017

 

Das kam bei den Eltern an...

 

Ernährung im ambitionierten Jugendfussball

beim KSV Klein-Karben am 12.05.2017

 

Tolle Rückmeldungen der Mannschaft der C1 (Jahrgang 2002)

Glücksgedanken!

Stress selbst heilen?

 

Das klingt doch sehr verlockend! Aber Selbstheilung bei Stress?

 

Was ein Körper alles an Selbstheilung leisten kann, siehst du bei jeder kleinen Wunde, die ohne weiteres Zutun ganz von selber heilt. Was dir nicht auffällt, ist die verzögerte Heilung, sobald du unter Stress stehst.

 

Ein 30-minütiger Beziehungsstress verzögert die Heilung um ca. einen Tag – vermutlich weil Stress dem Gewebe Sauerstoff entzieht und Zellen, die neues Gewebe bilden, nicht normal funktionieren. Und je heftiger der Stress, desto größer die Verzögerung.

 

Unter chronischem Stress vernachlässigen wir zudem Dinge, die unser Körper braucht, um fit zu bleiben – zum Beispiel ausreichend Schlaf, gesunde Ernährung und Ruhephasen.

 

Natürlich kannst du nicht alle Belastungen des Alltags verhindern, Sorgen und Ängste, der nervige Lehrer oder andere Krisen - für deine Selbstheilung ist das nicht entscheidend. Wichtig ist, dass du es selbst in der Hand hast, wie du mit deinem Stress umgehst. Sorge gut für dich, weil es deinen Körper stärkt. Es macht dich nicht gleich gesünder, aber die negative Wirkung von Stress wird alleine dadurch abgefedert.

 

Also

 

Nimm dir eine Auszeit!

 

Triff dich mit Freunden!

 

Hab Spaß!

 

Und lache viel!

 

Für dich und deine Gesundheit

 

Und gegen deinen Stress!